充实满足。

因为在这一周的培训中，我学到了很多新的知识和技能，结交了很多志同道合的朋友，也得到了很多专业人士的指导和建议。这些对我的未来发展和职业规划都非常有帮助。同时，我也感觉到这一周过得非常充实，每天都是忙碌但充实的。我想把这种学习、交流和忙碌的状态带回到工作和生活中，继续努力追求自己的梦想。