“speak up”和“speak out”都有“说出真相”或“坦率地说出自己的想法”的含义，但在具体的语境中，它们的用法和侧重点有所不同。

“speak up”通常是指在普通的谈话中，更加明确、坚定地表达自己的观点。这个词语强调的是说话人的勇气和坚决性，相对于比较沉默或含蓄的沟通方式， “speak up”意味着更明确、更直接的表达。例如，“He spoke up in defense of the poor”和“She spoke up for her rights”，这两句话中的“speak up”都是表示勇敢地为自己的权益或正义发声。“speak out”常指在正式的场合，如新闻发布会、记者招待会，或在更广泛的公众平台上，公开揭露或澄清事实。这种场合通常是有一定的距离感，或者是需要专业知识和权威的。例如，“The actress spoke out for the first time after the scandal”中，“speak out”指的是在丑闻之后，女星首次公开解释或澄清事实。总结来说，“speak up”更侧重于个人在谈话或交流中的表达态度和勇气，而“speak out”更强调在正式或公开的场合下对事实的揭露与澄清。