中国位于欧亚板块、印度洋板块、太平洋板块和菲律宾海板块的交汇处，地震活动频繁，主要分布在四大地震带，分别是：青藏高原地震带、华北地震带、台湾地震带和西南地震带。

首先，青藏高原地震带是我国最大的地震带，也是全球最活跃的地震带之一。这个地震带主要分布在青藏高原及其周边地区，包括新疆、青海、西藏等地。这里的地震活动主要是由于印度洋板块向北推进，与欧亚板块发生碰撞所致。

其次，华北地震带主要分布在华北平原及其周边地区，包括河北、山西、内蒙古等地。这个地震带的地震活动主要是由于太平洋板块向西推进，与欧亚板块发生碰撞所致。

再次，台湾地震带主要分布在台湾岛及其周边海域，包括台湾海峡、东海、南海等地。这个地震带的地震活动主要是由于菲律宾海板块向西推进，与欧亚板块发生碰撞所致。

最后，西南地震带主要分布在四川盆地及其周边地区，包括四川、云南、贵州等地。这个地震带的地震活动主要是由于印度洋板块向北推进，与欧亚板块发生碰撞所致。

以上四大地震带是中国地震活动的主要区域，也是我国防震减灾的重点区域。在这些地震带中，地震活动频繁，强度大，对人类生活和社会经济发展构成了严重威胁。因此，对这些地震带的研究和监测，对防震减灾具有重要的意义。