绝对值是一个数的非负值，可以用以下公式表示：|x| = x，如果x大于等于0；|x| = -x，如果x小于0。

换算绝对值的方法很简单，只需根据给定的数值，判断其正负性，如果是正数，则绝对值就是该数本身；如果是负数，则绝对值是该数的相反数。例如|5| = 5，|-5| = 5。绝对值常用于求距离、解决绝对值方程等数学问题，也可以用于表示数的大小关系。