脚链的戴法如下：

1.选择合适的脚链：尺寸和材质都是关键因素，尺寸应合适自己的脚踝，材质应当优质，不易褪色、骗儿、变形。

2.脚链的佩戴高度：佩戴的关键是让脚链紧贴脚踝，但不应过紧，不应造成不适感。脚链的佩戴高度应该在骨头下缘，不能佩戴在鞋上或者靴子上。

3.与其他饰品的搭配：如果将脚链搭配其他饰品，需要选择相互搭配的饰品。脚链与膝上长筒袜或膝盖后弯的有缝裙更搭配，而金属脚链与珠宝可以搭配，但银质脚链不应佩戴在脚部与银质耳环同时佩戴。

脚链的佩戴禁忌如下：

1.不要佩戴过于紧绷的脚链：过于紧绷的脚链可能造成不适感，长时间佩戴会导致脚部水肿。应选择松紧适中的脚链,以免影响血液循环,影响健康。

2.不要佩戴过于复杂的脚链：过于复杂的脚链容易卡在鞋子里，影响行走，甚至会磨伤脚部皮肤。在选择脚链时，不仅要注意款式，还要注意脚链的设计，以免佩戴时不方便。

3.不要过度佩戴脚链：脚链不适合每天长时间佩戴，尤其是在运动或健身时。佩戴脚链时应注意舒适度,以免身体受到伤害。

4.颜色选择：脚链的颜色应该要和服装服饰、鞋子等形成统一。如果颜色相差太远则易产生画蛇添足的感觉。

5.松紧问题：脚链不宜太紧，否则就会给人一种被莲子绑住的感觉；适当的宽松一些更容易产生美感并呈现整体效果。

6.穿丝袜时的佩戴：穿丝袜时最好将脚链佩戴在丝袜外面。这样既可以让脚链醒目，又可以避免把脚链呆在袜子里令人误以为静脉曲张的尴尬。

7.不要佩戴过于重的脚链，这可能对脚部造成压迫和不适感。

8.不要佩戴可能会引起过敏反应的材质的脚链，例如某些金属、塑料等。

9.避免在正式场合佩戴过于夸张的脚链，这可能会影响形象和职业素养。

10.遵守个人审美和时尚搭配原则，根据不同场合和个人风格选择合适的脚链款式和配饰。

总体而言在选择和佩戴脚链时,应注意合适性和舒适性,以免影响身体健康。