姓仉的是回族。

仉姓一是出自山东，多是回族。据说战国时期孟子的母亲就是仉氏族女，现主要分布在北京、天津一带；海姓出自姬姓，是黄帝的后裔，也多为回族。

回族仉氏二是源出元朝诗人仉仉沙的后裔在仉仉沙的后裔子孙中，有以先祖名字的谐音汉化为单字汉姓者，称仉氏，世代相传至今。据文献《西域文化名人志》的记载，仉氏回族主要分布在北京、天津、唐山一带，以及山东地区。

仉姓起名的基本原则和起名原理：

1、仉姓用字只有1个读音zhǎng，起名字的时候一定要注意读音，避免仉姓和名字中发音相同或相似的声母韵母放在一起作为名字，这样读起来很拗口，比如：南兰倪、孙存春等。

2、仉姓中仉字笔画只有4画，笔画较少，适合的汉字较多，会比笔画多的姓氏更容易取名字。